វិធីថែរក្សាសក់វែងឱ្យនៅតែស្អាត
មនុស្សស្រីយើងម្នាក់ណាក៏ស្រលាញ់សក់ដែរ អ្នកខ្លះស្រលាញ់ម៉ូដសក់វែងៗ អ្នកខ្លះក៏ស្រលាញ់ម៉ូដសក់ខ្លី ។ អ្នកខ្លះទុកសក់វែងដល់ចង្កេះ ឬហួសហ្នឹងក៏មាន ប៉ុន្តែមានមនុស្សស្រីមិនច្រើនទេដែលយល់ដឹងបានយ៉ាងច្បាស់អំពីការថែរក្សាសក់ដ៏វែងរបស់ខ្លួនឱ្យនៅតែស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។
វិធីសាស្រ្តថែរក្សាសក់វែងឱ្យនៅតែស្អាត៖
១ ប្រើក្រាស់ឈើ៖ ក្រាស់សិតសក់ផលិតពីឈើស្រូបយកជាតិប្រេងដែលមាននៅលើសក់របស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀតក្រាស់ឈើជួយសម្រួលដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រួលខ្លួននៅពេលដែលបានសិតសក់ដោយប្រើក្រាស់ឈើ។
២ លាបប្រេងធម្មជាតិ៖ អ្នកអាចយកប្រឹងដូងមកលាបឱ្យសព្វលើសក់របស់អ្នករួចទុកចោលរយៈពេលមួយយប់បន្ទាប់មកកក់សម្អាតសក់នៅព្រឹកបន្ទាប់។ឬអ្នកអាចលាបតែចុងសក់របស់អ្នកក៏បានព្រោះថាអាចជ្រាបតាមសរសៃសក់ទៅចិញ្ចឹមបំប៉នសក់ក្បាលរបស់អ្នកទាំងអស់ផងដែរ។
៣ កក់សក់ បន្ទន់សក់៖ រឿងដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលដែលអ្នកទិញសាប៊ូកក់សក់ឬផលិតផលបន្ទន់សក់អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំរបស់វាឱ្យបានច្បាស់លាស់។ អ្នកមិនត្រូវកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេកឡើយព្រោះថាវាអាចបំផ្លាញប្រេងធម្មជាតិដែលជួយបំប៉នសក់របស់អ្នក។ ចំណែកការបន្ទន់សក់ជារឿងចាំបាច់បំផុតព្រោះវានឹងជួយធ្វើឱ្យសក់ក្បាលរបស់អ្នកមានសំណើមនិងទន់រលោងស្អាត។
៤ កុំប្រើកម្ដៅខ្លាំងពេកនៅលើសក់៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកុំប្រើឧបករណ៍ធ្វើម៉ូដសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេកព្រោះវាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូចនិងលែងស្អាត។
៥ កុំធ្វើម៉ូដសក់ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូច៖ ម៉ូដសក់ដែលជួយមិនឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់ខូចគឺម៉ូដសក់ក្រងនិងម៉ូដសក់បួងឡើងលើ ទោះជាពេលយប់ក៏ដោយដើម្បីកុំឱ្យសក់របស់អ្នកដាច់និងរញេរញៃពេក។
៦ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារ៖ ទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ដូចជាបន្លែផ្លែឈើ និងកុំទទួលទានអាហារកំប៉ុងច្រើនពេក។
៧ កាត់តម្រឹមចុងសក់៖ អ្នកគួរតែកាត់តម្រឹមចុងសក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះថាវាជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកដុះលឿននិងមានសុខភាពល្អ៕
_medium.jpg)
សាកល្បងវាឥឡូវនេះ…! ស្នាមជ្រីវជ្រួញ មុនលើផ្ទៃ...
មនុស្សគ្រប់រូប
មិនគួរឱ្យជឿ…!!! គ្រឿងផ្សំ2មុខព្យាបាលជំងឺសន្លា...
កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ស្រ្តីមិនស្គាល់មុខម្នាក់បានសរសេ
អស់កង្វល់រឿងស្បែកខ្មៅត្រឹមតែ៧ថ្ងៃ ! ដោយចាប់ផ្តើមសព...
សម្រស់ផ្ទៃមុខជារឿងសំខាន់ ប៉ុន្តែមានមនុស្សមួយចំនួនមើលរំលងព
គ្រាប់ល្ហុង ជួយព្យាបាលក្រិនថ្លើម ប្រឆាំងមហារីក ខ្ស...
បើបរិភោគល្ហុងរួចសូមកុំចោលគ្រាប់ កម្រមានអ្នកដឹងថាគ្រាប់ល្ហ
កន្ទ្រោកខ្មោច-កន្ទ្រោកឆ្អេះព្យាបាលគ្រុនផ្ដាសាយ ចុក...
រុក្ខជាតិ៖ កន្ទ្រោកខ្មោច-កន្ទ្រោកឆ្អេះលក្ខណៈរុក្ខជា
មមាញ ព្យាបាល រលាកត្រចៀក ឈឺក្បាល រោគស្គមរីងរៃរបស់ស្...
មមាញ ជាឱសថពិសេសដែលយើងមិនបានដឹង!ជួយព្យាបាល រលាកត្រចៀក ឈឺក្
ជួយស៊ែរចែកគ្នាដឹឹងផង! ខ្ទឹមសអាចការពារជំងឺនិងសំលាប...
ស្របពេលដែលជម្ងឺរលាកសួត ប្រភេទថ្មីកំពុងតែរាតត្បាតយ៉ាងខ្លាំ
តេទៅលេខ (115)ជាបន្ទាន់ បើមានអាការៈសង្ស័យឆ្លងជំងឺរល...
អ្នករាល់គ្នាដឹងហើយ ជំងឺផ្តាសាយ[Corona]គឺជាជំងឺផ្តាសាយគ្រោ
ក្រសួងសុខាភិបាល អំពាវនាវអ្នកលក់ម៉ាស់ទាំងអស់ កុំដំទ...
ភ្នំពេញ៖ យោងតាមផេកក្រសួងសុខាភិបាល នៃព្រះរាជណាចក្រកម្ពុជា
សញ្ញាព្រមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលអ្នកគួរយល់ដឹង...
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់ជាងគេគឺពីរប្រភេទ
ប្ដូរពីញ៉ាំ មកជាភេសជ្ជៈវិញ បន្លែប៉ុន្មានមុ...
មនុស្សភាគច្រើន មិនសូវចូលចិត្តទឹកបន្លែនោះទេ ប៉ុន្